Sua semana
A diarreia já passou — toque em um dia para ver o cardápio.
Segunda-feira
Dieta leve, textura ainda suave
Guia de alimentos
Vale para todos os dias da semana
Chás claros com pouco açúcar; sucos coados de maçã, goiaba ou caju, diluídos
Frutas cozidas/assadas sem casca (maçã, pera) ou banana
Batata, mandioquinha, cenoura, chuchu — bem cozidos ou em purê
Carnes magras, frango sem pele, peixe — cozidos ou assados
Cream cracker, bolacha água e sal, torradas
Arroz bem cozido, macarrão cabelo de anjo sem molho, canjas e sopas
Gelatina ou gel vegetal
Ricos em fibra: integrais, pão de centeio, aveia, cereais all bran/musli
Vegetais crus ou folhosos (alface, escarola, espinafre)
Leguminosas: feijão, ervilha, grão de bico, lentilha
Laranja, mamão, abacate, uva, figo, manga e seus sucos
Leite integral e derivados (iogurtes, queijos amarelos/gordos)
Embutidos, enlatados, carnes gordas
Frituras, maionese, condimentos, doces concentrados
Beba bastante líquido filtrado (água, chás, limonada)
Troque açúcar por adoçante
Fracione as refeições de 2 em 2 horas, em pequenas quantidades
Use pouco óleo no preparo e evite alimentos crus
Coma em ambiente tranquilo, mastigue bem e evite falar muito durante as refeições — ajuda a não engolir ar e reduz a estufada
Tome as medicações conforme prescrição médica
Alertas
Quando parar o plano e procurar ajuda
Sobre a estufada e os arrotos ácidos: a orientação de alta não cobre esses dois sintomas — ela trata da fase aguda da diarreia.
Este plano já pula a fase de líquidos claros e segue com pouca gordura, fibra e leite, o que ajuda. Mas se a estufada ou os arrotos piorarem, fale com a Dra. Fernanda ou seu médico assistente.
Vômitos persistentes ou diarreia que volta
Língua/olhos secos, sede aumentada
Febre que aparece ou persiste
Tontura ou desmaio ao levantar
Confusão mental ou dor de cabeça forte
Dificuldade para respirar
Sangue nas fezes ou urina
Dor abdominal/torácica que piora
Organizado a partir da orientação de alta impressa (atend. 55363750, Rede D'Or São Luiz, 18/06/2026, Dra. Fernanda Reali de Oliveira — CRM-SP 267.442). Não substitui avaliação médica.